Ljusexponering på natten kopplas till sämre mental hälsa
Exponering för konstgjort ljus på natten kopplas till ökad risk för sämre mental hälsa så som
ångest, bipolär sjukdom och PTSD. Detta enligt en stor studie med nästan 87 000 deltagare
som genomförts av docent Sean Cain, från Monash School of Psychological Sciences och
Turner Institute for Brain and Mental Health i Melbourne.
Att få mer naturligt ljus under dagen kan däremot minska risken för sjukdomar som
depression och psykos. Studien visar att vårt ljusexponeringsmönster har en betydande
inverkan på vår psykiska hälsa och att enkla åtgärder, som att undvika nattljus och få mer
dagsljus, kan vara förebyggande.
Källa: https://scitechdaily.com/groun...
Relaterade länkar