Enkla övningar kan stärka hjärnans funktion hos barn
En ny studie från Waseda University visar att korta och enkla övningar kan förbättra blodflödet till hjärnans prefrontala cortex hos barn. Detta område är avgörande för kognitiva funktioner som minne, uppmärksamhet och beslutsfattande. Studien, publicerad i Scientific Reports, involverade 41 barn i åldrarna 10–15 år, och visade att även enkla rörelser som att gnugga händerna eller stå på ett ben ökade hjärnaktiviteten märkbart.
Till och med 10 sekunders träning gav positiva effekter, vilket gör dessa övningar lätta att integrera i skolans vardag. Forskarna hoppas att detta kan hjälpa till att motverka stillasittande beteende och främja kognitiv utveckling hos barn.
Trots lovande resultat har studien vissa begränsningar, bland annat ett smalt åldersspann på deltagarna och att den inte direkt testade om det ökade blodflödet förbättrar kognitiva prestationer. Mer forskning krävs för att bekräfta dessa effekter i olika åldrar och under olika förhållanden.
Källa: psypost