Depression män
Män och depression
Både män och kvinnor upplever depression men deras symtom kan vara mycket olika. Eftersom män som är deprimerade kan tyckas vara arga eller aggressiva istället för ledsna, kanske deras familjer, vänner och till och med deras läkare inte alltid känner igen ilskan eller aggressionen som depressionssymptom. Dessutom är män mindre benägna än kvinnor att känna igen, prata om och söka behandling för depression. Ändå drabbar depression ett stort antal män.
Vad är depression?
Alla känner sig ledsna eller irriterade och har svårt att sova då och då. Men dessa känslor och besvär går oftast över efter ett par dagar. Depression är en vanlig men allvarlig humörstörning som kan orsaka allvarliga symtom. Depression påverkar förmågan att känna, tänka och hantera dagliga aktiviteter. Även känd som allvarlig depressiv sjukdom eller klinisk depression, måste en man ha symtom i minst två veckor för att få diagnosen depression.
Både män och kvinnor får depression men deras vilja att prata om sina känslor kan vara väldigt olika. Detta är en av anledningarna till att depressionssymtom för män och kvinnor också kan vara väldigt olika.
Till exempel, vissa män med depression döljer sina känslor och kan tyckas vara arga, irriterade eller aggressiva medan många kvinnor verkar ledsna eller uttrycker sorg. Män med depression kan känna sig väldigt trötta och tappa intresset för arbete, familj eller fritidsintressen. De kan vara mer benägna att ha svårt att sova än kvinnor som har depression. Ibland verkar psykiska symtom vara fysiska problem. Till exempel kan ett rasande hjärta, stramande bröst, pågående huvudvärk eller matsmältningsproblem vara tecken på psykiska problem. Många män är mer benägna att träffa sin läkare om fysiska symtom än känslomässiga symtom.
Vissa män kan vända sig till droger eller alkohol för att försöka hantera sina känslomässiga symtom. Även om kvinnor med depression är mer benägna att försöka begå självmord, är män mer benägna att dö av självmord eftersom de tenderar att använda mer dödliga metoder.
Depression kan drabba alla män i alla åldrar. Med rätt behandling kan de flesta män med depression bli bättre och få tillbaka sitt intresse för arbete, familj och hobbyer.
"Min dagliga rutin var skjuten. Jag orkade inte göra någonting. Jag gick upp för att hunden var tvungen att gå ut och min fru behövde gå till jobbet. Dagen skulle gå och jag visste inte var den gick. Jag ville komma tillbaka till det normala. Jag ville bara vara mig själv igen."
—Jimmy, brandman
Vilka är tecknen och symtomen på depression hos män?
Olika män har olika symtom, men några vanliga depressionssymtom inkluderar:
Ilska, irritabilitet eller aggressivitet
Känner mig orolig, rastlös eller "på kanten"
Förlorat intresse för arbete, familj eller en gång njutbara aktiviteter
Problem med sexuell lust och prestationsförmåga
Känner mig ledsen, "tom", platt eller hopplös
Att inte kunna koncentrera sig eller komma ihåg detaljer
Känner mig väldigt trött, kan inte sova eller sover för mycket
Att äta för mycket eller inte vilja äta alls
Tankar på självmord eller självmordsförsök
Fysisk värk eller smärta, huvudvärk, kramper eller matsmältningsproblem
Oförmåga att uppfylla ansvaret för arbete, vård av familjen eller andra viktiga aktiviteter
Engagera sig i högriskaktiviteter
Ett behov av alkohol eller droger
Att dra sig undan från familj och vänner eller bli isolerad
Inte varje man som är deprimerad upplever alla symptom. Vissa män upplever bara ett fåtal symtom medan andra kan uppleva många.
Vilka olika typer av depression finns?
De vanligaste typerna av depression är:
Major depression - depressiva symtom som stör en mans förmåga att arbeta, sova, studera, äta och njuta av de flesta aspekter av livet. En episod av egentlig depression kan bara inträffa en gång i en persons livstid. Men det är vanligt att en person har flera episoder. Särskilda former (undertyper) av allvarlig depression inkluderar:
Psykotisk depression – svår depression förknippad med vanföreställningar (falska, fasta övertygelser) eller hallucinationer (att höra eller se saker som inte riktigt finns där). Dessa psykotiska symtom har depressionstema. Till exempel kan en man tro att han är sjuk eller fattig när han inte är det, eller så kan han höra röster som inte är verkliga som säger att han är värdelös.
Säsongsbunden affektiv störning - kännetecknas av depressionssymptom som dyker upp varje år under vintermånaderna när det är mindre naturligt solljus.
Ihållande depressiv störning (även kallad dystymi) - depressiva symtom som varar länge (2 år eller längre) men är mindre allvarliga än de vid egentlig depression.
Mindre depression - liknar allvarlig depression och ihållande depressiv sjukdom, men symtomen är mindre allvarliga och kanske inte varar lika länge.
Bipolär sjukdom skiljer sig från depression. Det ingår i denna lista eftersom en person med bipolär sjukdom upplever episoder av extremt lågt humör (depression). Men en person med bipolär sjukdom upplever också extremt höga humör (kallad "mani").
Vad orsakar depression hos män?
Depression är en av de vanligaste psykiska störningarna i USA. Aktuell forskning tyder på att depression orsakas av en kombination av riskfaktorer inklusive:
Genetiska faktorer - män med en familjehistoria av depression kan vara mer benägna att utveckla den än de vars familjemedlemmar inte har sjukdomen.
Miljöstress – ekonomiska problem, förlust av en älskad, ett svårt förhållande, stora förändringar i livet, arbetsproblem eller någon stressig situation kan utlösa depression hos vissa män.
Sjukdom – depression kan uppstå med andra allvarliga medicinska sjukdomar, såsom diabetes, cancer, hjärtsjukdomar eller Parkinsons sjukdom. Depression kan göra dessa tillstånd värre och vice versa. Ibland kan mediciner som tas för dessa sjukdomar orsaka biverkningar som utlöser eller förvärrar depression.
Hur behandlas depression?
Män undviker ofta att ta upp sina känslor och i många fall är vänner och familjemedlemmar de första att inse att deras älskade är deprimerad. Det är viktigt att vänner och familj stöder sin älskade och uppmuntrar honom att besöka en läkare eller psykiatriker för en utvärdering. En vårdpersonal kan göra en undersökning eller labbtester för att utesluta andra tillstånd som kan ha symtom som liknar depression. Han eller hon kan också berätta om vissa mediciner påverkar depressionen.
Läkaren behöver få en fullständig historia av symtom, till exempel när de började, hur länge de har varat, hur dåliga de är, om de har inträffat tidigare och i så fall hur de behandlades. Det är viktigt att mannen som söker hjälp är öppen och ärlig om alla insatser för "självmedicinering" med alkohol, icke-receptbelagda droger, spel eller högriskaktiviteter. En fullständig historia bör innehålla information om en familjehistoria med depression eller andra psykiska störningar.
Efter en diagnos behandlas depression vanligtvis med mediciner eller psykoterapi, och ofta en kombination av de två.
Medicin
Läkemedel som kallas antidepressiva medel kan fungera bra för att behandla depression, men det kan ta flera veckor innan de är effektiva. Ofta med medicinering förbättras symtom som sömn, aptit och koncentrationsproblem innan humöret höjs, så det är viktigt att ge medicinen en chans innan man bestämmer sig för om den är effektiv eller inte.
Antidepressiva medel kan ha biverkningar inklusive:
Huvudvärk
Illamående eller illamående i magen
Sömnsvårigheter och nervositet
Oro eller rastlöshet
Sexuella problem
De flesta biverkningar minskar med tiden men det är viktigt att prata med din läkare om eventuella biverkningar som du kan ha. Att börja med antidepressiv medicin i låg dos och gradvis öka till en full terapeutisk dos kan hjälpa till att minimera biverkningarna.
Av skäl som inte är väl förstådda svarar många människor bättre på vissa antidepressiva läkemedel än på andra. Om en man inte svarar på en medicin, kan hans läkare föreslå att prova en annan. Ibland kan en medicin vara endast delvis effektiv. I så fall kan en annan medicin läggas till för att göra det antidepressiva medlet mer effektivt.
Om du börjar ta antidepressiva läkemedel, sluta inte ta dem utan hjälp av en läkare. Ibland mår människor som tar antidepressiva läkemedel bättre och slutar sedan ta medicinen på egen hand, och depressionen kommer tillbaka. När det är dags att sluta med medicineringen, vanligtvis efter en kur på 6 till 12 månader, hjälper läkaren dig att sakta och säkert minska din dos. Att stoppa dem abrupt kan orsaka abstinensbesvär.
Vissa människor som återfaller i depression efter att ha slutat med ett antidepressivt läkemedel tjänar på att stanna på medicin i ytterligare månader eller år.
Psykoterapi
Flera typer av psykoterapi eller "samtalterapi" kan hjälpa till att behandla depression. Vissa terapier är lika effektiva som mediciner för vissa typer av depression. Terapi hjälper genom att undervisa nya sätt att tänka och bete sig, och ändra vanor som kan bidra till depressionen. Terapi kan också hjälpa män att förstå och arbeta igenom svåra situationer eller relationer som kan orsaka deras depression eller göra den värre.
Kognitiv beteendeterapi (KBT), interpersonell terapi (IPT) och problemlösningsterapi är exempel på bevisbaserade samtalsterapibehandlingar för depression.
Behandlingen för depression bör skräddarsys. Vissa män kan kanske prova terapi först och lägga till antidepressiv medicin senare om det behövs. Andra kan påbörja behandling med både medicinering och psykoterapi.