Dålig sömn hos tonåringar kopplas till ångest och depression – negativa tankar kan vara nyckelfaktorn
Dålig sömn hos tonåringar kopplas till ångest och depression – negativa tankar kan vara nyckelfaktorn Pixabay CCO
En ny studie i Clinical Psychological Science visar att tonåringar som sover dåligt löper ökad risk för ångest och depression, och att repetitivt negativt tänkande (RNT) kan vara den avgörande länken.
Forskare följde 528 ungdomar i fem år och fann att sömnproblem förvärrade RNT, vilket i sin tur ökade psykiska besvär. Särskilt oro vid insomnandet spelade en stor roll i utvecklingen av ångest och depression.
Studien understryker vikten av att hantera både sömnproblem och negativa tankemönster för att förebygga psykisk ohälsa hos unga.
Källa: psypost.org